Programas Online

Es posible que:

Te sientas estresadadesconectada de ti misma.

 

Te cuesta sostener la incertidumbre y los cambios.

 

Sientas que la meditación no es para ti.

Entiendo como te sientes, la mayoría del tiempo lo destinamos a cumplir con las expectativas de lo que la sociedad espera de nosotras y descuidamos nuestro propio autocuidado.

Yo puedo acompañarte a crear hábitos de meditación en tu día a día, de manera progresiva, meditaciones guiadas que te ayudan a recuperar la conexión contigo misma, volver a conectar con tu cuerpo, en definitiva: Volver a ti y desde ese lugar de amor a ti misma, todo fluye de diferente manera.

Hola, soy Mara, acompaño a mujeres a implementar hábitos de autocuidado para su desarrollo personal, a través de la meditación, el movimiento consciente, técnicas de relajación y respiración para el manejo del estrés y la ansiedad, Yoga, Mindfulness, terapias expresivas

 

Mujeres que se comprometen con sus espacios de autocuidado, que se priorizan y priorizan una vida consciente y saludable porque  saben que simplemente se lo merecen.

 

 

Si te sientes reflejada con todo esto que has leído, entonces este programa es para ti.

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Te acompaño en este programa en el que conseguirás:

 

 

  • Sentirte en calma.

 

  • Implementar el hábito de la meditación en tu día a día mediante el acompañamiento diario, con un audio guiado de meditación.

 

  • Conectar con tu cuerpo. Recuerda que es tu vehículo para mantenerte en el «aquí y ahora» y que te ayuda a identificar de una manera más consciente por donde sí, y por donde no, con quien si y con quien no.

 

  • Apagar el piloto automático para calmar el ruido mental.

 

  • Potenciar tu concentración.

 

  • Aumentar tu capacidad de resiliencia.

 

  • Gestionar mejor tus emociones.

 

  • Aprender a mantener el foco.

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  • Aumentar tus habilidades creativas.

 

  • Mejorar tus relaciones interpersonales.

 

  • Conectar con tu poder interior.

 

  • Calmar tu sistema nervioso.

 

  • Permitirte parar y simplemente ser.

 

  • Reconocer tus emociones y darles espacio.

 

  • Ser compasiva contigo misma.

 

  • Observar tus pensamientos sin implicarte con ellos, sabiendo que tú no eres lo que piensas.

 

  • Conocerte mejor a ti misma.

 

  • Comprometerte contigo misma, sentirte mejor y aumentar tu autoestima.

 

  • Reducir el sufrimiento.

 

  • Reducir tu nivel de estrés.

¿Qué es lo que no vas a encontrar aquí?

 

  • Ninguna verdad universal.

 

  • Ningún milagro o completa sanación integral.

 

  • Yo no soy tu gurú ni tu salvadora, el poder lo tienes tú misma, está dentro de ti.

 

  • No encontrarás rituales ni teorías sobre espiritualidad.

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Ellas lo han conseguido y mira lo que dicen:

Pilar santi OK

«Creía que nunca podría introducir la meditación en mi rutina y Mara llegó a mi vida para demostrarme todo lo contrario. Gracias a ella he conseguido darme cuenta de que soy capaz de hacerlo. Me ha acompañado a lo largo de todo el camino y ahora es imprescindible en mi vida».

PILAR SANTIESTEBAN       @pilarsantiesteban

emprenderadas.com

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«Las sesiones con Mara son maravillosas. No solo está el trabajo de asanas en yoga sino también de meditación y danza terapéutica. Crea un clima seguro y adaptado en el que te sientes libre de expresar emociones, de compartir experiencias. Mima cada detalle y por eso llevo meses siendo fiel a nuestras clases.»

BEATRIZ FIORE    @dejamebesarteconletras 

https://www.beatrizfiore.com/

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«Mara me ha enseñado a sentarme conmigo misma y dejar fluir las emociones a través de la respiración y meditación, a calmar mi mente y a aceptar las situaciones y pensamientos que ocurren diariamente. Desde hace unos años sufría ansiedad y aunque aprendí a convivir con ella, a través de las meditaciones guiadas con Mara, logré integrar el hábito y ahora resulta indispensable para mi.»

HELENA SÁNCHEZ       @hele.anywhere

Por una inversión tan sólo de ...

89€

Disfruta tu descuento antes del 21 de febrero:

En este programa podrás conseguir:

Dedicarte una mirada cariñosa y respetuosa a ti misma.

 

Saber utilizar la respiración para tu beneficio.

 

Concederte un espacio a diario en el que integrar el hábito saludable de la meditación.

 

Reforzar tu sistema inmunitario.

 

Vivir más consciente de lo que necesitas.

 

Darte el permiso de cuidarte porque te lo mereces.

 

Aumentar la autocompasión y así dejar de lado las tendencias mentales hacia el autosabotaje.

 

Potenciar tus habilidades creativas.

 

Mejorar tu relación contigo misma.

 

Mejorar tu relación con los demás desde la asertividad.

 

Encontrar ese espacio interior donde si existe la paz.

Es posible que te estés preguntando esto...

¿Si nunca he meditado, cómo lo hago?

Yo te guío en cada meditación, sólo tienes que descargarla en cualquier dispositivo (Android, Iphone, Tablet, PC, Portátil…) y escuchar la meditación y escribirme si tienes alguna duda, yo te acompaño.

Si compro el programa, ¿cómo puedo acceder a mis meditaciones?

Las meditaciones llevan un orden, una meditación para cada día del mes, con un total de 31 meditaciones para que así puedas meditar los meses más largos. Podrás descargar una meditación diaria. El contenido no se desbloqueará directamente, se irá desbloqueando meditación por meditación para que puedas meditar en el orden establecido y así ir sintiendo los beneficios de avanzar progresivamente con los objetivos del programa.

¿Hay que hacer el programa con horarios concretos o en un lugar concreto?

No, lo puedes hacer cuando quieras y dónde quieras, en cualquier dispositivo, porque podrás descargar tus meditaciones para ti, para siempre. Tendrás acceso a este programa siempre, además podrás beneficiarte de alguna ampliación o mejora, yo te informaré de cualquier modificación o ampliación para que estés al día.

¿Tengo apoyo en la plataforma?

Por supuesto que sí, podrás dejarme tu comentario en la misma plataforma si quieres preguntar algo o podrás escribirme directamente a respirarte@maralapasio.com 

Te daré respuesta lo antes posible, sin tardar más de 48 horas en ayudarte con tu duda, además podrás contar conmigo para compartir tus reflexiones acerca de tu experiencia diaria meditativa. Es un placer para mi acompañarte en tu proceso de transformación.

¿Cómo puedo beneficiarme de mi descuento?

Podrás beneficiarte de tu descuento hasta el día 21 de febrero de 2021,  en el momento de hacer la compra y se te aplicará directamente. El día 21 de febrero será el último día para beneficiarte del descuento, después el precio habitual del programa será de 89€.

Si he intentado meditar y no lo consigo, ¿crees que este programa es para mi?

Por supuesto, sin lugar a dudas, las meditaciones guiadas integradas a diario te ayudarán a ir poco a poco entrenando cómo y dónde poner el foco para lograr una mayor concentración y si te surge algún inconveniente yo estoy a tu lado, para acompañarte a disolver algunos de los posibles obstáculos que puedan surgir en la meditación.

Si quieres por fin...

Disminuir tu nivel de estrés.

 

Sentirte en calma contigo misma.

 

Aprovechar de todos los beneficios de la meditación

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"Aquí " está tu programa

El momento es "ahora".

MANDALA DIBUJO